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预防阳痿怎么做才最有效呢

  预防阳痿怎么做?阳痿,让很多男人生不如死,伤心欲绝。阳痿的危害有很多,严重者可导致男性不育的产生,倘若您患上了阳痿,那么针对于阳痿的治疗一定要做到及时才最有效。那么,预防阳痿怎么做呢?下面一起来了解一下。

  预防阳痿怎么做?专家表示,预防男性阳痿疾病的发生,大家应该注意以下几点:

  1、节房事:阳痿疾病的产生,与房事过度和沉侵于色情有很大的关系。专家介绍说,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  2、消除心理因素:为了防止阳痿疾病的产生,及时的消除心理因素是很必要的。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待“性欲”,不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。

  3、饮食调养:在日常的生活当中,应多吃壮阳食物,壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  4、增强免疫力,提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是导致阳痿发病的重要因素。因此,专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  以上是针对预防阳痿怎么做才最有效呢?”的相关介绍。男性朋友除了注意以上饮食外,在生活上也要注意一些能引起阳痿的不良习惯,及时的预防阳痿的发生。